【初心者向け】PC電源の選び方完全ガイド｜容量・規格｜解説

自作PCやBTOパソコンを検討していると、「電源ってどれを選べばいいの？」と悩む方は多いはずです。

電源ユニットは、PC全体の安定性や寿命に大きく影響する超重要パーツです。
しかし、CPUやGPUに比べて軽視されがちなのも事実。

この記事では、初心者の方でも迷わないように

• 電源の役割
• 容量（W数）の決め方
• 規格・認証の違い
• 失敗しない選び方

をわかりやすく解説します。

PC電源とは？（基本知識）

PC電源（電源ユニット / PSU）は、コンセントの電気をPCパーツが使える形に変換する装置です。

ポイント

• AC（交流）→ DC（直流）に変換
• 各パーツに安定した電力供給
• 品質が悪いとPCが不安定になる

👉 安い電源＝危険というわけではありませんが、
品質の低い電源は故障やトラブルの原因になります。

電源選びで最重要「容量（W数）」の決め方

目安の考え方

PCの消費電力は主に以下で決まります。

• CPU
• GPU（グラボ）
• その他パーツ（マザボ・SSDなど）

重要ポイント

• 実際の消費電力の1.5倍を目安にする
• 余裕を持たせると長寿命＆静音化

電源の規格（サイズ）を確認しよう

主流はこれ

• ATX電源（一般的なデスクトップ）
• SFX電源（小型PC用）

初心者はこれでOK

👉 ATX電源を選べば基本問題なし

80PLUS認証とは？（効率の違い）

電源には「変換効率」のランクがあります。

結論

👉 初心者はGold以上がおすすめ

理由：

• 発熱が少ない
• 電気代が安くなる
• 安定性が高い

ケーブル方式の違い（意外と重要）

種類

• 直付け（非プラグイン）
• セミプラグイン
• フルプラグイン

おすすめ

👉 フルプラグイン

理由：

• 配線がスッキリ
• ケース内が美しくなる
• エアフロー改善

初心者がやりがちな失敗

❌ 容量ギリギリを選ぶ

→ 不安定・寿命短縮

❌ 安すぎる電源を選ぶ

→ 故障リスク増大

❌ 将来の拡張を考えない

→ 買い替えが必要になる

■ コスパ最強モデル

• 650W / Gold
• 初心者に最適
  👉 初めての自作PCにおすすめ

■ ミドル〜ゲーミング向け

• 750W / Gold〜Platinum
  👉 RTX 4060〜4070クラスに最適

■ ハイエンド向け

• 850W〜1000W
  👉 RTX 4080 / 4090クラス対応

👉 「PCパーツ見積ラボ」で構成を作ってから電源を選ぶのが最も失敗しない方法です
パーツ一覧 – PCパーツ見積ラボ

電源選びまとめ

• 容量は余裕を持つ（1.5倍）
• Gold以上を選ぶ
• ATXでOK
• フルプラグインがおすすめ

👉 電源は「PCの心臓」です
👉 ケチると後悔するパーツNo.1